Leistungen

Du willst langfristig dein Gewicht & Körperfett an den richtigen Stellen reduzieren? Oder steht der Muskelaufbau im Vordergrund?

Ich zeige dir, mit einem individuellen Ernährungskonzept, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele & deinen Körper, wie du dies erreichst. Dabei wirst du ab sofort gesünder & mit Genuss essen, für ein positives Körpergefühl!

Beim Basic Plus Pakete betreue ich dich über einen Zeitraum von 4-6 Monaten für einen langfristigen Erfolg.

​

1. Startanalyse - 75 min
   Anamnese, Fragebogen Regeneration & Bedürfnisse, Kalipermessung, BIA Messung
   massgeschneiderter Ernährung- & Trainingsplan erstellen
   Auswertung & gemeinsam Ziele definieren

2. Telefonbesprechung nach 7 Tagen - 15 min
   Umsetzung & Fragen beantworten

3. Analyse & 1. Meilenstein nach 4 Wochen - 45 min
   Anamnese, Fragebogen Regeneration & Bedürfnisse, Kalipermessung, BIA Messung
   Anpassung deines Ernährungs- & Trainingsplans

4. Telefonbesprechung nach 7 Tagen - 15 min
   Umsetzung & Fragen beantworten

5. Analyse & 2. Meilenstein nach 4 Wochen - 45 min
   Anamnese, Fragebogen Regeneration & Bedürfnisse, Kalipermessung, BIA Messung
   Anpassung deines Ernährungs- & Trainingsplans

6. Schluss-Analyse nach 4 Wochen - 45 min
   Anamnese, Fragebogen Regeneration & Bedürfnisse, Kalipermessung, BIA Messung
   Auswertung & gemeinsam weitere Ziele definieren

 

 

Preis CHF 690.-

​

Vorbereitung

24 h vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren & kein Alkoholkonsum