COMPLETE Stoffwechselanalyse mit Spiroergometrie –
Verstehe deinen Körper wie er funktioniert

Du möchtest erfahren, wo du gesundheitlich stehst? Wie dein Fitnesszustand und deine VO2max ist?

Oder wie du dein ambitioniertes sportliches oder Ernährungsziel erreichen kannst?

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Mit COMPLETE begleite ich dich während mehreren Monaten bei deiner Ernährungs- & Trainingsplangestaltung

Mit 6 umfangreichen Modulen erfährst du, wie dich die Ernährungsdiagnostik unterstützt, dein Potenzial zu fördern & gezielt Stress abzubauen & dein Ziel zu erreichen.

 

1. Startanalyse - 150 min
   Anamnese, Fragebogen Regeneration, Kalipermessung, BIA Messung, Kalorienbedarfsmessung, Spiroergometrie mit Laktatmessung, massgeschneiderter Ernährung- & Trainingsplan erstellen
   Auswertung & gemeinsam Ziele definieren

2. Telefonbesprechung nach 7 Tagen - 15 min
   Umsetzung & Fragen beantworten

3. Termin & 1. Meilenstein nach 4 - 6 Wochen - 45 min
   Anamnese, Fragebogen Regeneration, Kalipermessung, BIA Messung
   Anpassung deines Ernährungs- & Trainingsplans

4. Termin & 2. Meilenstein nach 4 - 6 Wochen - 90 min
   Anamnese, Fragebogen, Kalipermessung, BIA Messung,
   Kalorienbedarfsmessung, Spiroergometrie mit Laktatmessung
   Anpassung deines Ernährungs- & Trainingsplans

5. Telefonbesprechung nach 10 Tagen - 15 min
   Umsetzung & Fragen beantworten

6. Abschlusstermin nach 6 Wochen - 60 min
   Anamnese, Fragebogen Regeneration, Kalipermessung, BIA Messung
   Anpassung deines Ernährungs- & Trainingsplans
   Auswertung & gemeinsam weitere Ziele definieren

 

Der Unterschied zum BASIC PAKET besteht darin, dass du eine Leistungsdiagnstik auf dem Fahrrad unter Belastung gefahren wird, was einen genauen Einblick in deinen Stoffwechsel gibt: Atmung, Herzfrequenzzonen, VO2max, aerober und anaerober Stoffwechsel, Fett- und Kohlenhydratverbrennung inkl. Laktatbildungsrate. 

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Preis CHF 1090.-
 

Vorbereitung:
24 h vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren & kein Alkoholkonsum

Vorbereitung bei den Terminen mit Spiroergometrie

24 h vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren & kein Alkoholkonsum

Sportbekleidung - Fahrradhose empfehlenswert
4 h vor dem Termin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen

am Morgen kleiner Snack bis 90 min vorher
am Tag der Analyse keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Cola, etc.)