Stoffwechsel Analyse für präzise Ernährung & Training
Dein Programm für optimale Ergebnisse

Du willst langfristig dein Gewicht & Körperfett an den richtigen Stellen reduzieren? Oder steht der Muskelaufbau im Vordergrund?

Ich zeige dir, mit einem individuellen Ernährungskonzept & Training abgestimmt auf deine persönlichen Ziele & deinen Körper, wie du dies erreichst. Dabei wirst du ab sofort gesünder & mit Genuss essen, für ein positives Körpergefühl!

Beim Basic Plus Pakete betreue ich dich über einen Zeitraum von 4-6 Monaten für einen langfristigen Erfolg.

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1. Startanalyse - 150 min
   Anamnese, mentaler Fragebogen, Kalipermessung, BIA-Messung
   Spiroergometrie inkl. Laktatmessung
   massgeschneiderter Ernährung- & Trainingsplan erstellen
   Auswertung  mit massgeschneiderten Ernährungs- & Trainingspläne

2. Telefonbesprechung nach 10 Tagen - 15 min
   Umsetzung & Fragen beantworten

3. Analyse & 1. Meilenstein nach 4 Wochen - 45 min
   Anamnese, Fragebogen, Kalipermessung, BIA Messung
   Anpassung deines Ernährungs- & Trainingsplans

4. Schluss-Analyse nach 4-6 Wochen - 45 min
   Anamnese, Fragebogen, Kalipermessung, BIA Messung
   Auswertung & gemeinsam weitere Ziele definieren

 

 

Preis CHF 690.-

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Vorbereitung

24 h vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren & kein Alkoholkonsum

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Vorbereitung beim Termin mit Spiroergometrie

24 h vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren & kein Alkoholkonsum

Sportbekleidung - Fahrradhose empfehlenswert
4 h vor dem Termin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen

am Morgen kleiner Snack bis 90 min vorher
am Tag der Analyse keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Cola, etc.)​

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