FITNESS CHECK PLUS - Spiroergometrie & Laktatdiagnostik für deine Leistungssteigerung

Während rund 2.5 h führen wir umfangreichen Analysen durch und erstellen gemeinsam deinen individuellen Ernährungs- & Trainingsplan für die nächsten Wochen.
Du erhältst detaillierte Auswertungen deines aktuellen Gesundheits- & Fitnesszustandes deines Körpers.

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1. Termin - 2.5 h

Anamnese

Fragebogen Regeneration 

Kalipermessung, BIA-Messung

Kalorienbedarfsmessung

Spiroergometrie inkl. Laktatmessung

Ernährungs- & Trainingsplan

Auswertung & gemeinsam Ziele definieren

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Auf dem Fahrrad wird unter Belastung gefahren, welches einen genauen Einblick in den Stoffwechsel gibt: Atmung, Herzfrequenzzonen, VO2max, aerober und anaerober Stoffwechsel, Fett- und Kohlenhydratverbrennung inkl. Laktatbildungsrate. 

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2. Telefonbesprechung nach 10 Tagen - 15 min

Umsetzung & Fragen beantworten

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2. Termin & 1. Meilenstein nach 3 - 4 Wochen - 45 min
Anamnese, Fragebogen Regeneration & Bedürfnisse

Kalipermessung, BIA-Messung

Anpassung deines Ernährungs- & Trainingsplans

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Beim Upgrade auf das COMPLETE Paket wird dir der Betrag vollumfänglich angerechnet.

Preis CHF 550.-
 

Vorbereitung

24 - 36 h vor er keine intensive Sporteinheit absolvieren & kein Alkoholkonsum

Sportbekleidung - Fahrradhose empfehlenswert

4 h vor dem Termin nichts essen und zuvor eine leichte Mahlzeit wählen

am Morgen bis 90 min vorher einen kleinen Snack
Am Tag des CHECK UP keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Schwarztee, Cola, etc.) konsumieren